Notre organisme ne peut pas faire "n'importe quoi" à "n'importe quel moment", voilà ce que nous révèle la chronobiologie, cette nouvelle science qui étudie nos rythmes biologiques et dont les recherches et les applications pratiques nous sont présentées ici par Gabriel Racle. Celui-ci était particulièrement qualifié pour réunir des informations venues de tout pays : chercheur canadien qui voyage sans cesse entre l'Amérique et l'Europe, il est conseiller auprès de plusieurs organismes internationaux. Dans un langage clairet accessible, il nous fait découvrir que toutes nos activités biologiques (sécrétions hormonales, pression sanguine, vigueur physique, activité cérébrale) sont soumises à des lois cycliques qui les font varier, au cours de la journée comme au cours de l'année. Cet ouvrage nous permet de comprendre que la vie est rythme et qu'il importe de prendre conscience de nos rythmes personnels afin d'y adapter notre vie active, nos loisirs, notre sexualité, notre alimentation, notre sommeil et de vivre en harmonie avec nos possibilités.