ما الانضباط الذاتي؟ نعلم جميعًا أننا بحاجة إليه، بل إلى المزيد منه. ولا أعرف أي شخص قد يعتقد أنه بحاجة إلى قدر قليل من الانضباط الذاتي$ شيئًا يدعمنا ولا يستنزف طاقتنا. بالطبع، لسنا بارعين في الاعتناء بأنفسنا دائمًا، لذا ليس من المستغرب أننا ما زلنا نتساءل عن كيفية اكتساب المزيد من ذلك الشيء العجيب الذي يساعدنا بشدة والذي قد يكون بعيد المنال، المسمى بالانضباط الذاتي. لا تقلق، فبين يديك الآن كتاب يتعمق في فن وعلم الانضباط الذاتي، أي تعريف الانضباط الذاتي، وكيفية الحصول عليه وسبب حاجتنا إليه، وكيفية الحفاظ عليه، كما أنه يتطرق إلى العقبات الرئيسية التي تعترض طريقنا على الصعيدين الداخلي والخارجي. فالانضباط الذاتي له العديد من الأصدقاء، كما أن له العديد من الأعداء أيضًا، وقد تمكنت من ترويضه والتأقلم معه، وأنت تستطيع أيضًا.