Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Prêt à faire face aux personnes stupides avec assurance et sans complaisance ?

Prêt à savoir comment dire non et contrer efficacement toute attaque passive-agressive ?

S'affirmer, c'est être capable d'exprimer ses émotions et de défendre ses droits, tout en respectant les émotions et les droits des autres. La communication assertive est appropriée en raison de son ouverture, de sa franchise et de son honnêteté, et rend l'autre personne plus consciente de vos exigences.

Certaines personnes sont nées avec la capacité d'être agressives, mais c'est aussi une compétence qui s'acquiert avec de la pratique. En outre, l'affirmation de soi présente de nombreux avantages, et cela en vaut la peine.

Les avantages d'une personnalité affirmée

Les personnes assertives ont tendance à avoir moins de conflits dans leurs interactions avec les autres. Par conséquent, ils ressentent moins de stress dans leur vie quotidienne. Ils sont capables de satisfaire leurs désirs, ce qui entraîne moins de frustration due à des besoins non satisfaits, et ils sont également capables d'aider les autres à satisfaire leurs besoins.

Si vous avez des relations plus profondes et plus solidaires, vous aurez toujours quelqu'un à qui demander de l'aide si vous vous trouvez dans une situation difficile. Cela permet non seulement de gérer le stress, mais aussi de contribuer à une meilleure santé physique générale.

Les chercheurs ont également constaté que l'affirmation de soi est en corrélation favorable avec des niveaux élevés d'estime de soi.

En d'autres termes, lorsque vous vous affirmez, vous avez tendance à avoir une opinion plus positive de vous-même.

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