RESUMO ESTENDIDO: AONDE QUER QUE VOCE VA E VOCE QUE ESTA LA (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE) - BASEADO NO LIVRO DE JON KABAT-ZINN

Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "AONDE QUER QUE VOCE VA E VOCE QUE ESTA LA"?

Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?

Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?

Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?

Então este livro é para você!

CONTEÚDO DO LIVRO:

Introdução ao Mindfulness

O Fundador: Jon Kabat-Zinn

A Importância da Atenção Plena

A Prática da Meditação

Consciência do Momento Presente

Aceitação e Não Julgamento

Mindfulness na Vida Cotidiana

Reduzindo o Estresse com Mindfulness

O Poder da Respiração

Cultivando a Atenção Plena nas Relações

Mindfulness na Saúde e na Doença

A Conexão entre Corpo e Mente

Mindfulness para a Autocompaixão

Técnicas Avançadas de Meditação

A Jornada Contínua com a Atenção Plena