Resumo Estendido--Aonde Quer Que Voce Va E Voce Que Esta La (Wherever You Go, There You Are)--Baseado No Livro De Jon Kabat-Zinn
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RESUMO ESTENDIDO: AONDE QUER QUE VOCE VA E VOCE QUE ESTA LA (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE) - BASEADO NO LIVRO DE JON KABAT-ZINN
Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "AONDE QUER QUE VOCE VA E VOCE QUE ESTA LA"?
Você quer aprender as principais lições deste livro de forma rápida e concisa?
Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 20 minutos?
Você gostaria de ter uma compreensão mais profunda das técnicas e dos exercícios do livro original?
Então este livro é para você!
CONTEÚDO DO LIVRO:
Introdução ao Mindfulness
O Fundador: Jon Kabat-Zinn
A Importância da Atenção Plena
A Prática da Meditação
Consciência do Momento Presente
Aceitação e Não Julgamento
Mindfulness na Vida Cotidiana
Reduzindo o Estresse com Mindfulness
O Poder da Respiração
Cultivando a Atenção Plena nas Relações
Mindfulness na Saúde e na Doença
A Conexão entre Corpo e Mente
Mindfulness para a Autocompaixão
Técnicas Avançadas de Meditação
A Jornada Contínua com a Atenção Plena
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