Rester concentré est essentiel pour réussir, tant sur le plan professionnel que personnel. Terminer un futur best-seller, documenter une idée commerciale intelligente ou passer du temps de qualité avec ses proches est très peu probable en cas de distractions.

Le monde regorge de divertissements. Les employeurs exercent également une pression sur nous en dehors du lieu de travail et, à mesure que la technologie imprègne de plus en plus nos vies personnelles, nous nous éloignons souvent de nos véritables désirs. Comment maintenir efficacement la productivité et le bien-être mental?