El enojo es una emoción que todos conocemos y no podemos evitar, pero sí podemos aprender a manejarlo y encausarlo para poder comunicarnos y evitar que se transforme en un sentimiento dañino. Las autoras profundizan en el tema para que sepamos concretamente de qué estamos hablando cuando hacemos referencia al enojo. Es importante comprender qué es lo que nos causó el enojo, porque si no se lo detecta ni expresa a tiempo muchas veces éste se manifiesta de manera tal que se nos dificulta identificarlo.

Por este motivo, las autoras nos brindan dos clases de propuestas para procesar el enojo, unas a través de la acción para poder liberar este sentimiento y otras a partir de la elaboración del enojo y la reconciliación.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:

1. Somos seres necesitados

2. Ser o parecer

3. Qué es el enojo

4. El enojo y su relación con las otras emociones

5. El significado personal del enojo

6. El enojo en el cuerpo

7. Niveles de conciencia y formas de reaccionar

8. Niveles de expresión del enojo

9. La valoración positiva del enojo

10. Hay quienes se enojan con más facilidad que otros

11. Acerca de los límites

12. Pasos en la elaboración del enojo

13. La transformación interna, proceso de liberación

14. La transformación externa, proceso de resolución

15. El amor como unidad

16. Propuestas para procesar el enojo y restaurar la unidad

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