作者從小歷經人生低谷的淬鍊，累積十多年的學習與實踐，發展出獨一無二的身心覺察與自我療癒的教學系統，成為國內海外的療癒師培訓導師。以真實的生命轉化、驗證奇蹟的誕生，深入淺出地詳解身心覺察與自我療癒的方法，為讀者帶來直指核心的命運改變之路。本書更收集並分類大量學員實證案例，透過諸多例證，感受療癒轉化的強大力量，透過書中分享就能推動自己往美好的生命邁進。生命的真相很簡單，但是沒有一個轉化是容易的。 物質命運中的「傷痛」是不可避免的，但是「受苦」卻是不必要的。只要遵循身心靈的階梯，就能活出「覺察、療癒、轉化」，連結回內在本所具足的圓滿之境。兒時破碎的原生家庭父母關係的創傷陰霾身心與情緒嚴重解離被迫中斷的學歷、遭遇禁錮與侵犯......重度的關係障礙、無法自制的口吃......看似注定不幸的人生也能被扭轉嗎？答案是「可以」。並且是「人人都可以」！所有不為人知的創傷故事都會如實地紀錄在身體中身心覺察可將創傷能量轉化成自助助人的力量讓我從人生暗鬱的低谷，一路改變生命的方向在三十歲前成為了國內海外的療癒師培訓導師證實生命的轉化無分任何物質條件、身分背景每個人都能因為真心實踐、從宿命中蛻變重生以覺察活出完整、超然的自己讓你走出截然不同的生命軌跡