Hai mai riflettuto su un incidente imbarazzante del tuo passato e hai desiderato che la terra ti inghiottisse mentre rivivevi quel momento? Forse hai mandato un messaggio a qualcuno che ti piaceva e hai ricevuto un sonoro rifiuto, o forse hai commesso un grave errore sul lavoro davanti ai tuoi colleghi.

Cos'è questa sensazione? La vergogna è una combinazione sfaccettata di imbarazzo, agonia e sensazione di isolamento che ti porta a credere che il tuo errore indichi in qualche modo che sei un individuo carente o altamente incline.

Tuttavia, alla fine, ogni individuo è incline a commettere errori. Riconoscere che gli errori, insieme alle emozioni profondamente avverse che possono evocare, sono comuni a un numero significativo di persone, serve ad alleviare i nostri sensi di colpa e promuove un senso di sicurezza, rassicurandoci che non siamo soli nelle nostre esperienze.