¿Alguna vez has reflexionado sobre un incidente vergonzoso de tu pasado y has deseado que la tierra te tragara mientras repasabas ese momento nuevamente? Tal vez le enviaste un mensaje de texto a alguien que te agradaba y recibiste un rotundo rechazo, o tal vez cometiste un error importante en el trabajo frente a tus colegas.

¿Que es este sentimiento? La vergüenza es una combinación multifacética de vergüenza, agonía y un sentimiento de aislamiento que te lleva a creer que tu error indica de alguna manera que eres un individuo deficiente o muy propenso.

Sin embargo, en última instancia, todo individuo es propenso a cometer errores. Reconocer que los errores, junto con las emociones profundamente adversas que pueden evocar, son comunes a un número significativo de personas, sirve para aliviar nuestro sentimiento de culpa y promueve una sensación de seguridad, asegurándonos que no estamos solos en nuestras experiencias.