運動可以預防哪些癌症？ 每天要做多少運動才可以防癌？ 早上運動的防癌效果更好嗎？ 「周末戰士式」運動可以防癌嗎？ 高強度間歇運動適合癌症患者嗎？癌症並非防不勝防，目前科學已發現運動可以有效預防十多種癌症。不過對於「可以做哪一類運動？」「每天要做多少運動才足夠？」等運動與癌症的資訊，普遍存有不少疑問。於是，運動科學博士雷雄德及臨床腫瘤科專科醫生梁就茂聯手合著，逐一解答，希望以知識作起點，鼓勵大家培養恆常運動的習慣。特別收錄：香港輪椅劍擊天后余翠怡精彩分享「運動不單讓我在骨癌康復路上重拾活動的能力，而且得到了接觸輪椅劍擊的機會，更成為香港目前贏得最多殘奧金牌的運動員！」