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醫學專家林麗君博士透過豐富的國際科學驗證，以及一些重要又有趣，但通常只限在日本國內發表的研究數據，為大家嚴選130個飲食方案，介紹如何透過食物和飲食方法來打造健康體質：~ 什麼都不做，只戒糖就能減重去水腫？~ 不計算卡路里，減重更事半功倍？~ 如何根據荷爾蒙BMAL1的分泌時間進食就不易變肥？~ 嚴選最強零食是哪些食物？~ 什麼湯水能提高代謝力？~ 如何加強鈣吸收？單是閱讀《這樣吃可令你年輕10年——醫學專家嚴選130個飲食方案》以及把這些飲食習慣實踐出來，你就一定會成為一位經得起歲月洗禮的美麗女生，甚至看起來比實際年齡年輕10年也絕非難事！
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