48款簡易沖焗茶方 - 只花幾分鐘的養生法。日常飲食應順應四時變化，不時不食；保健養生亦應按春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎的原則。食療專家芳姐根據四季特性，設計了四十八道四季茶療方，只要準備幾種簡單材料，一泡即飲，健康精華隨著縷縷茶香，源源注入身體，流通全身。參照書中貫穿的食療知識，加上一杯柔和芳香的茶飲，每天只花幾分鐘，自能強身健體，未病先防。