肥胖就如體內大塞車，身體積聚太多脂肪，血液循環受阻，因而出現不少毛病︰糖尿病、高血壓、心臟病、中風、睡眠窒息症、膽石、關節炎、靜脈曲張。為身體著想，來個體內大掃除吧﹗本書分為早餐、午餐、晚餐、湯水、小食五個章節，介紹一些纖體菜式的做法，並附有各種營養素含量供參考。書中亦探討以下項目︰「你肥胖嗎？有多肥胖？」、「愈重愈傷身」、「身體會無緣無故長肉嗎？」、「掌握纖體四大要訣，不瘦也難！」，務求讓讀者透徹了解減肥要注意的地方。