「我總係有個搣吾甩既既肚腩，係咪注定減唔到？」、「我做Gym只係為減肥，唔想變大隻，邊啲器械適合我？」、「放工有時間做Gym就冇時間食飯，有冇快速補充體力既食物推介？」星級健身教練Ryan Lee以輕鬆的Q&A形式解開88個運動修身大小疑團。~ 公開健身祕技，教你每日做簡單又健康的伸展運動，令你的身形線條更靚。~ 介紹健身器械 vs 自家鍛煉15式，讓你充分善用健身中心的設備，甚至足不出戶在家中也能達到理想的修身效果。~ 推介兩日全方位修身大法，只要每星期兩日，持之以恆，就能輕鬆練出好身材。