Êtes-vous du type à succomber au grignotage ? Vous arrive-t- il d'avaler tout le contenu d'un sac de croustilles devant la télévision ? Eh bien, nous avons des solutions à vous proposer pour rompre avec ces mauvaises habitudes ! L'idée n'est pas de se priver, mais de trouver des solutions de rechange aux aliments malsains que l'on consomme par habitude et qui peuvent parfois entraîner un gain de poids. La consigne : rendre ces options allégées aussi satisfaisantes que leur version originale, sinon plus ! Chips maison, mélanges mélis-mélos, muffins, biscuits et galettes, pattes d'ours, rouleaux aux fruits, trempettes express, popcorn aromatisé... Vous trouverez dans cet ouvrage le meilleur des grignotines et des collations pour satisfaire vos envies de sucré, de salé, de croquant et de texture onctueuse, et tout ça à moins de 150 calories !