《習慣成自然：發揮自我的力量》是一本關於習慣的書籍，它透過探討習慣的形成、習慣對人生的影響以及如何培養好習慣和改造壞習慣等方面，揭示了習慣對個人成長和成功的關鍵作用。書中首先介紹了習慣的概念，並指出習慣既可以是好的也可以是壞的。同時，書中指出時代和環境都會對人的習慣產生影響，而同樣地，人的習慣也會受到他人的影響。透過探討這些因素，讀者可以更好地理解"習慣成自然"。接著，書中闡述了習慣對人生的影響，並指出良好的習慣是成功者的第二性。好習慣可以幫助個人提升自己的能力和效率，而壞習慣則是阻礙個人成長和成功的病源。書中提到微笑和傾聽等良好習慣的力量，以及運動和放鬆對個人健康的重要性。在書的後半部分，作者教導讀者如何培養好習慣和改造壞習慣。透過五個改造不良習慣的步驟，讀者可以成功擺脫不良習慣的束縛，同時創造新的良好習慣。書中還探討了職業習慣和社交習慣對個人成功的影響，以及如何利用生活習慣來保護個人的健康。最後，書中強調了心態對培養好習慣的重要性，並提供了一些方法來美化性格和培養良好習慣。透過擁有正確的心態和正面的性格，讀者可以克服自己的缺點，並實現個人的成長和成功。《習慣成自然：發揮自我的力量》透過深入探討習慣的本質和影響，以及如何培養好習慣和改造壞習慣，為讀者提供了實用的指導和啟發。無論是希望改變自己的生活，還是追求個人成長和成功，這本書都能為讀者提供寶貴的參考和啟示。