Comment retrouver le lien qui nous unit à la nature et profiter de ses bienfaits sur notre santé physique et psychique ?
À une époque de grands bouleversements écologiques, où nous sommes de plus en plus nombreux à vivre en ville et où le syndrome de manque de nature est de plus en plus prégnant, renouer avec l'environnement est essentiel. Or, on a tendance à voir la ville et la nature comme des entités différentes, et à opposer l'être humain aux plantes et aux animaux. Cette barrière entre la nature et soi, créée artificiellement, ne nous fait pas de bien.
Dans cet ouvrage, Mélusine Martin s'appuie sur les dernières études scientifiques pour nous révéler, élément par élément, toutes les facettes de notre connexion au vivant. Elle nous (ré)apprend alors à réintégrer la nature dans notre quotidien pour profiter de ses bienfaits tant sur le plan physique que psychique et émotionnel, même quand on habite en ville : hortithérapie, earthing, bains de forêt, cueillette urbaine...
Se reconnecter à la nature, c'est bénéfique pour notre santé !