Adattarsi ai cambiamenti può essere difficile. Molte persone trovano difficile raggiungere obiettivi che coinvolgono mangiare meglio, fare esercizio fisico regolarmente o risparmiare denaro.

I propositi per il nuovo anno vengono rapidamente scartati, i piani aziendali raramente durano oltre il mese iniziale e le routine di allenamento terminano subito dopo l'acquisto di nuove scarpe da corsa.