空前絶後のサウナブーム到来！！サウナの魅力を徹底解析。

サウナは精神を休ませる部屋だった？！リラックスの境地はサウナが入り口になる？！

現代社会から逸脱した、一歩上の自分に近づけるサウナとは？？

かつての「おじさんの聖地」から、「癒しと自己実現の場所」に変革を遂げている現代のサウナ。体だけでなく、心をも整える場所として老若男女からあらためて注目されています。

サウナに入ったことがない人も、現役サウナーのあなたも、まずは正しいサウナを学び、再確認しませんか？

サウナの入り方、マナー、より気持ちよくなるコツ、実際のサウナーの皆さんの体験談など、この一冊でサウナのことが一通り丸わかるサウナの教科書です。

目次

はじめに

一章 サウナ基礎知識

二章 サウナ手順

三章 サウナ応用編

四章 サウナのコツ

五章 サウナ体験談

六章 サウナとマインドフルネス

【著者】二宮ピ太郎(にのみや・ぴたろう)

コピーライティングや体験ルポライティングなどを中心に様々な執筆を行っている。言語構造の破壊や、語彙力の無駄遣いを得意とし、脳裏に残る言葉選びをしたがる癖がある。仕事の傍ら、サウナに出会い、サウナの魅力に取り付かれ、サウナ伝道者としてサウナの魅力もライフワークとして発信している。