若年性アルツハイマーの母を20歳から介護する著者が出会った、
認知症になった家族と生きる10人の物語
――不安や悩み、暮らしの工夫、向き合い方
家族の語りから見えてきたことがありました。
介護に正解はない――
明日からの介護生活に役立つ、介護者が知っておきたいことが満載。
年齢や性別、立場もさまざまな10人が、自身のことばで語るそれぞれの介護。
ひとりで抱え込まないで、
いろんなひとの話を聞いて、そして、周りのひとに自分の話をしてみてください。
介護について、家族について、
話をしているうちに勇気が湧いてきて、
また明日もがんばろうと思えたりするものです。
介護に正解はありません。
現実を知ることで前向きになれるヒントが、
ここに詰まっています。
「介護をする人は、介護をされる人のために、幸せにならなければいけない。それが私の持論です。本書には、そのためのヒントが詰まっています。」
（本文　「はじめに」より）
目次
　
はじめに　私の仲間たちを紹介します
1章　最後までそばにいたいから、家で看る
50年間ずっと一緒のお母さん／意識が飛ぶようになってしまった／病名はわからないまま／胃ろうとバルーン装着の母を家に連れて帰る／会社勤めをしながらぎりぎりの日々／最後まで、家で一緒にいたい
解説 共倒れにならないために
介護はケアマネージャーによって左右される／ケアマネージャーとの相性／特別訪問看護指示書とは?／SOSを出す大切さ
2章　寂しさに寄り添いたい
私はヤングケアラーだった／おじいちゃんが倒れた朝／憧れの仕事は続けられなかった／ひとりでも「何とかなっちゃう」／本当に悲しかったこと／行ったり来たりの結婚生活／間に合わなかった「要介護５」／3人を看取って／自分を守れなかったら相手も守れないから／独りではなかったんだと言ってあげたい
解説 自分を犠牲にしてしまうヤングケアラー
「介護係」をあてがわれていませんか?／認定調査にはコツが必要／自己犠牲は正しさではない／適切なケアプランを組むために
3章　生きていてくれるだけで幸せ
不調は波のように訪れた／山のような薬／8年かかって判明した病名／母親が亡くなったことを理解できない／暴れるのには理由がある／デイサービスには馴染めなかった／徘徊を追う日々／一番大事なのは命を守ること／医療保護入院／両親と妻、全員が認知症／延命をするべきか／絶対に死なせたくない／胃ろうによって回復するまで／家族会に救われた／介護福祉士になった息子
解説 「延命」ってなんだろう？
家族会の意義の大きさ／合言葉は「嘘も方便」／「延命」という言葉への疑問
4章　地方にいる親を介護することになったら
それは1本の電話で始まった／地元に暮らす姉の言い分／ピンチは突然やってくる／親の懐事情を知る／自分の収入を減らすことのリスク／退職後のこと／40年ぶりの地元での生活／万人に当てはまる正解はない
解説 自分の人生と親の人生と
「できる人」が「やれる範囲」で／お金の余裕は選択肢を増やす
5章　介護で成長した家族
引きこもりだった私／母はたったひとりで家族を支えていた／40歳の「社会人デビュー」／できないことが増えていく／家族が変わり始めた／デイサービスからショートステイ、そして特養へ／同じ立場の人たちとの出会い／もうここから逃げ出したい／母は弱っていき、私は立ち直っていく／特養は戦場だった／病院への付き添いが家族の時間／最後は安らかに／泣くことも落ち込むことも
解説 コミュニケーション能力とチームワーク力
介護は人を成長させる／最強のチームを作ろう
6章　介護は「してあげる」のではない
最初は小さな違和感から／少しずつ変わっていく症状／庭師への転職／家事を引き継ぐ／ようやく病院へ／考え方が変わっていった／子宮体がんが見つかる／ともに人生を楽しむために／「馴れ合い結婚」の夫婦／入居の決断は難しい／同じ目線で接すること
解説　上手な介護の秘訣は?
豊かな時間を過ごすための情報収集力／情熱と冷静さのバランス
7章　介護をめぐる職場の現実を知る
どうすればいいのかわからなかった／理解のない職場／仕事を休むことの難しさ／兄弟間でのわだかまり／仲間は欠かせない
解説 日本社会の「空気」を変えるために
使いにくい介護休暇と介護休業／心身を休ませる時間を作る／頼りになるヘルパーさん／仕事と両立しにくい「空気」の正体
8章　知識が力になると信じて
穏やかな夫／異変に娘が気付く／認知症について学ぶ／落ち込んだのは最初だけ／失敗しても、解決策はきっと見つかる／たくさんの工夫に支えられて／私がやりたいことをするために
解説 「ラクだった」その理由とは?
介護を辛くする「BPSD」／限界が訪れるタイミングはそれぞれ
9章　介護への「心構え」を伝えたい
親の「大丈夫」を信じない／「今になって思えば......」の連続／介護にはお金がかかる
解説 介護とお金の話
金銭的負担を減らす数々の制度
10章　介護してきて本当によかった
アルツハイマーってなんだろう？／母を背負って歩く／ブログから学んだこと／忘れられない誕生日／暗黒のショートステイ／婚活で知った社会の偏見／幸せな介護／3人で大阪で暮らす／介護をしてきて、本当によかった
おわりに　介護者が幸せにならなければいけない理由