في السنوات الاخيره حدثت زياده هائله في الاهتمام بالوعي التام مع تغطيه اعلاميه واسعه النطاق ففي عام 2014 استهلت مجله Time العام باعلانها ان ثوره الوعي التام كانت قائمه ومن ثم لم تخصص لها غلافا واحدا فقط بل غلافين واحيانا يبدو من المستحيل فتح مجله او صحيفه دون ان تجد بعض المعلومات عن مزايا الوعي التام في تقليل التوترواضافه الى دخول الوعي التام في تيار الاهتمام الرئيسي للجماهير فقد طرات ايضا زياده هائله في البحث الاكاديمي حول هذ الموضوع اذ ينشر الان في كل عام اكثر من 500 ورقه بحثيه علميه خاضعه لاستعراض الاقراناذن ما الوعي التام بالضبط الوعي التام مهاره تركيز الانتباه بشده على اللحظه الراهنه في الذهن والجسد والبيئه الخارجيه بنظره غير انتقاديه وبتوجه قوامه حب الاستطلاع والانفتاح واقول مهاره لان القدره على فعل ذلك يمكن انماؤها وتعزيزها بمرور الوقت وبعباره اخرى يمكنك ان تصير افضل فيهاان لدي نظريه مفادها ان فكره الوعي التام تروقنا لانها شيء ندركه حدسيا في تجربتنا الحياتيه اذ سواء كنا نعرفها ام لا فنحن بالفعل نعايشها بشكل او باخر حين نستغرق في هوايه او رياضه او نعتني بطفل حزين او نركز كامل انتباهنا بدقه على حل مشكله عاجله في العمل ففي تلك الحالات نركز كامل انتباهنا على ما يحدث في اللحظه الراهنه بدلا من التصرف دون تركيزوهذا الكتاب الذي بين يديك يعود الى الافكار الاساسيه الاصليه لهذه الممارسه التي ترجع الى 2500 عام ويقدم لك تفسيرا عمليا وفقا لافضل رؤى علم النفس المعاصر حول كيفيه عملهااذا كان يهمك التحلي بذهن اكثر هدوءا وتركيزا فان هذا الكتاب يقدم لك مسارا بسيطا اثبت الزمن فاعليته لتحقيق ذلك