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薬いらずでLDLコレステロール値140mg/dl未満を目指す！
ずぼら数値改善ワザを詰め込みました!!
30代以降になると、健康診断で
コレステロール値が高いと注意される人も多いはず
でも安心してください！
厳しい食事制限やハードな運動がなくても
コレステロール値を改善することはできるんです！
本書では、食材の選び方、食習慣から
生活習慣、運動まで、めんどくさがりなずぼらさんも簡単にできる
120の数値改善ワザを集めました！
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薬いらずでラク～にコレステロール値の改善を目指しましょう！