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あらゆる悩みを解決する、プロの「筋トレワザ」最新理論
１ヶ月で見た目を変える最強筋トレ
筋トレを始めれば人生さえも変わる！
自分を変える最強筋トレムックが完成！
プロのボディメイクトレーナーが考案したたった１ヶ月で効果が実感できるメニューを筆頭に最新筋トレ＆ダイエット情報を盛りだくさんで収録しているので、参考にしてもらえればきっと結果につながるものがあるはず！
第一特集は「１ヶ月で見た目を変える！部位別最強筋トレ」
通常は２～３ヶ月かかると言われるトレーニング成果をわずか１ヶ月で体感できるように考えられた最強メニューを気になるパーツ別に紹介！
巻頭特集は「モチベの特効薬」
筋トレを始めるのは簡単だが、続けることが難しい......
そんな誰もが感じるハードルを乗り越える10の手段を紹介！
第二特集は「筋トレ＆ダイエットの新常識70」