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心と体の不調にスグ効く！
最強のお得技190！
心と体の不調は自律神経の乱れが"原因"！
ストレスや緊張からくる「感情の乱れ」
不規則な生活による「生活リズムの乱れ」
更年期に起こる「ホルモンバランスの変化」により自律神経が乱れて、病院に行っても原因が不明な症状が出てきます。
そこで、最強の講師陣に乱れたリズムをリセットするお得技を徹底取材!!
誰でもマネできる6つの方法で自律神経を整えましょう!!
●おもな内容
▼PART.1「血行の良い」カラダになる！
▼PART.2「疲れにくい」カラダになる！
▼PART.3「頭痛を防ぐ」カラダになる！
▼PART.5「よく眠れる」カラダになる！
▼PART.8「更年期と向き合う」カラダになる！