中醫是中國傳統醫學，它承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，是中國的寶貴民族文化遺產。

中國是醫藥文化發祥最早的國家之一，中醫是更適合我們體質的一種醫療保健養生之道。

中醫的基礎理論是關於人體生命活動和疾病變化規律的理論概括，它主要包括陰陽、五行、氣血、髒象、經絡等學說，以及病因、病機、診法、辨證、治則治法、預防、養生等內容。

傳統的中醫養生則是根據生命的發展規律，達到保養身體、修身養性、增進智慧、延長壽命的目的。千百年來，中醫總結出了許許多多精闢的養生箴言。這些中醫箴言短小精煉、通俗易懂、好記好做，經過無數人的試驗，可謂是中醫的結晶，只要我們照著做做，那麼，就能達到保健養生的目的。

本書蒐集整理了中醫有關預防、養生、食療、病因、精氣、藏象和治療等方面具有代表性的中醫語錄，再結合相關內容闡述其深刻內涵，同時為了增強實用性和理解性，還增加了「貼心提示」和「語錄連結」等內容，所以，具有很強的科學性和指導性，是廣大讀者運用中醫養生的良師益友。