Nombreuses sont les familles québécoises qui désirent reprendre leur santé en main. Cependant, les objectifs et les résolutions qui entraînent des changements dans nos habitudes de vie sont faciles à prendre, mais plus difficiles à suivre. Que vous souhaitiez atteindre ou maintenir un poids santé, ou simplement adopter une meilleure alimentation au quotidien, ce livre de la collection 5 ingrédients, 15 minutes vous propose 125 recettes conçues dans une optique minceur, toutes réalisables en 15 minutes ou moins et ne nécessitant que 5 ingrédients de base. Et comme nous sommes fidèles à nos habitudes, aucun compromis n'a été fait sur les saveurs : chaque repas est aussi délicieux que nutritif et plaira à coup sûr aux petits comme aux grands. En plus de présenter une variété de plats exquis allant de la volaille aux fruits de mer, en passant par les salades-repas, les mijotés et la cuisine végé, tous magnifiquement illustrés et accompagnés de leur tableau de valeur nutritive, ce guide vous fournira de précieux conseils et des astuces pratiques pour vous aider à faire des choix sains au quotidien. Vous verrez que bien manger et maintenir un poids santé, c'est vraiment pas si compliqué ! Bon appétit !