Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.Il offre toutes les clés pour :

donner du sens à sa vie ;

savourer l'instant présent ;

gérer le stress et prendre soin de sa santé ;

bien vivre avec les autres ;

être positif et optimiste...Par des explications, des mises en situation et des exercices,l'auteure nous livre un ouvrage « clés en main » pour nous aiderà pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser son capital bonheur.

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