「頑張らない」生き方を学ぼう！

ストレスは心のひずみであり、脳のコリ。それを上手にほぐす決め手とは。

本書は最新の医学知見をもとにストレスに柔らかく対処する方法をズバリ伝授します。

「楽天力」アップのコツ満載。

5つのタイプ別「脳のコリ」解消法をご紹介します。（第3章より）

［1］積極行動型の点数が高かった人 ... 猪突猛進タイプ

［2］積極認知型の点数が高かった人 ... 指さし確認タイプ

［3］気晴らし型の点数が高かった人 ... きりぎりすタイプ

［4］あきらめ型の点数が高かった人 ... アリ地獄タイプ

［5］回避型の点数が高かった人 ... ドラえもんののび太タイプ

さあ、あなたはこの5つのうちのどのタイプでしょう？

目次

はじめに

第1章 性格テストで知るあなたのストレス

第2章 軽いストレスと重いストレス

第3章 あなたのストレスタイプを診断する

第4章 ストレスを受けにくい体質になる

第5章 こんな仕事にはこんなストレスが生まれる

第6章 ストレスを吹き飛ばす生活術

保坂 隆（ほさか・たかし）

東海大学医学部教授（精神科学）。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事。日本スポーツ精神医学会理事。日本医学会健康スポーツ医。日本体育協会認定スポーツ医。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。1993年、東海大学医学部講師、2000年、助教授、2003年より教授。

※本商品は『「頭がいい人」は脳のコリを上手にほぐす』(中央公論新社刊 保坂 隆著 ISBN：978-4-12-150248-3 224頁 777円(税込))をオーディオ化したものです。