Un concentré de conseils utiles et futiles ! Envie d'avoir l'esprit et le cœur légers dans un corps de rêve ?Allez hop, on applique le PATCH pour être au top de sa forme. Un concentré de conseils brevetés pour savoir tout ce qu'il faut faire pour : * en finir avec les matins chagrins, * retrouver la forme et les formes, * ne jamais être flagada, * copiner avec le stress, * et faire face aux cas extrêmes ! Un minicoach qui fourmille de tests, de témoignages, d'infos pratiques pour être pleine d'énergie et bien dans ses baskets ! Testé et approuvé par Marie, avec les conseils de spécialistes comme le coach Clémenceau, Yotham Baranes, Matthieu Le Corre et Nicole Coudeville !