Transmis durant des millénaires de maître à disciple, les exercices secrets des moines taoïstes représentent un incroyable moyen d'accéder à la sagesse du tao et de profiter de ses bienfaits sur les plans physique, mental et spirituel. Grâce à de nombreuses illustrations claires et détaillées ainsi qu'à de précieux conseils nutritionnels, vous apprendrez à pratiquer correctement ces exercices et à vivre en harmonie avec le tao, philosophie jadis réservée aux moines et désormais accessible à tous : résistance accrue au froid et à la chaleur, amélioration du sommeil, de la digestion et de la santé en général, développement de la mémoire, de l'intuition, de la joie, de la paix intérieure et de la longévité...