des conseils pour accéder au bonheur et à la sagesse par Sa Sainteté le dalaï-lama. Une personne ordinaire ayant un travail et une vie de famille à assumer peut-elle atteindre l'Éveil ou le nirvana ? Peut-on apprendre à dépasser le stress et l'anxiété ? Comment réagir face à l'injustice ?À ces questions souvent posées, le dalaï-lama répond au cours de plusieurs conférences en interprétant les enseignements du Bouddha pour les générations actuelles.Dans un langage simple, accessible à l'initié comme au profane, c'est avec chaleur et humilité qu'il présente la voie proposée par le bouddhisme pour atteindre, en dépit des obstacles, sagesse et sérénité.Avec les " quatre sceaux " du bouddhisme, il offre des pistes de réflexion pour surmonter les émotions négatives, cultiver l'équanimité, pratiquer les " six perfections " et s'imprégner des " quatre nobles vérités ".Un ouvrage qui accompagne le lecteur sur son chemin vers la paix et la libération de l'esprit.