「成功是一種體驗，追求是一種過程，

我追求，我成功，我感覺，我享受，

這就是馬斯洛成功追求的真正意義所在。」

在這個充滿能力競爭、追求自我成就、實現人生價值的時代，

「成功」到底在哪裡？這本書就能告訴你！

健康的選擇──健康的人做出健康的選擇，健康的選擇造就健康的人

小雞在自由選擇食物的時候，牠們選擇對自身有益食物的能力是完全有差異的。好的選擇者變得更加強壯、更高大、更占優勢了，這也意味著牠們得到了最好的東西。如果迫使差的選擇者吃好的選擇者選擇的食物，那麼就會發現，差的選擇者變得比過去強壯、高大、健康、有優勢了，不過牠們永遠也不可能達到好的選擇者的水準。

○向著美好的價值前進──正在活著的自己，就是最美好的價值

潛能不僅僅是「將要是」或者「可能是」，而是它們現在就存在著。儘管自我實現的價值還沒有現實化，但它們作為目標卻是真實存在的。人既具有他正在是的那種人的特質，同時又潛伏著他嚮往成為的那樣的人的特質。

按「事實」這個行動嚮導做事──事實帶領我們走向更好的自己

事實是有權威的、有要求的品格，它們需要我們，它們可以說「否」或「是」，它們引導我們，向我們提出建議，顯示下一步該做什麼，並引導我們沿著某一方向而不是另一方向前進。建築家談論地基的需要；畫家會說那塊油畫布「要求」多用些黃色；一位服裝設計師會說，她設計的服裝需要一頂特別的帽子配成套；啤酒和漢堡配套比和羅克福起司配套更好；或像某些人說的，啤酒「喜歡」一種起司勝過另一種。

○擺脫自身的基本困境──接受矛盾才能活出自我

即使最完美的人也不能擺脫人的基本困境。人既是被創造的，又是天然的；既是強大的，又是軟弱的；既是無限的，又是有限的；既是動物性的，又是超動物的；既是成熟的，又是幼稚的；既是畏懼的，又是勇敢的；既是前進的，又是倒退的；既是嚮往完善的，又是害怕完善的；既是一個可憐蟲，又是一名英雄。

弄清自己的內心呼聲──傾聽自己內心的聲音，找尋獨特的自我

閉上你的眼睛，隔斷噪音，摒除雜念，放下一些事務，完全以一種道家的和承受的方式使自己放鬆。這裡的技巧就在於等著瞧會發生什麼事，會想到什麼。這也就是佛洛伊德所謂的自由聯想、隨意浮游，而不是有什麼固定任務的活動。而如果你這樣做取得成功，並懂得怎樣去做，你將會忘記外部世界及其嘈雜聲音，並開始聽到一些微小的纖細的來自內部的衝動聲音，來自你的動物本性的暗示，這些感受不僅來自你的普通的種族本性，而且來自你自己的獨特本性。

本書特色：

本書著重於心理健康、自我實現和內在成長。首先談論選擇健康的生活方式，包括自律、內在法則、知識與行動的整合，接著討論促進心理健康的方法，如建立理想人際關係、克服社會壓力等。最後探討解除病態心理，包括情感障礙、提高自我覺察和解決實際生活問題。為追求幸福與成就的讀者提供建議，幫助自我理解，實現自我成功。