《智慧生活小百科：飲食宜忌的科學方法》是一本探討日常生活中飲食宜忌的實用指南。本書通過深入剖析飲食習慣對身體健康的影響，提供了一系列科學的飲食方法和建議。從早餐、午餐到晚餐，從飯前、飯後到睡前，這本書涵蓋了各種飲食宜忌的領域。

本書首先介紹了日常生活中飲食宜忌的基本原則，包括飲食宜淡、少、生、雜以及多吃鹼性食品的好處。接下來，書中詳細列舉了宜常吃的6種食物和不宜吃的「異形」食物，提醒讀者在選擇食物時要注意。同時還介紹了不宜空腹吃的食物和不能同時食用的食物，幫助讀者更好地安排餐飲。

書中還特別強調了早餐的重要性，提醒讀者早餐一定要吃好，不宜只吃雞蛋。對於午餐和晚餐，書中建議午餐不宜吃得過飽，晚餐宜淡而少，且不宜飯前、睡前吃糖。此外，書中還介紹了吃火鍋的7個不宜和有助於清除體內毒素的食物，以及根據血型和身體狀況選擇飲食的方法。

在飲食宜忌方面，本書涵蓋了廣泛的範疇，從日常生活中的小習慣到特定食物的攝取，無所不包。此外，書中還提供了一些使用食材和烹飪方法的實用建議，如製菜餚時不宜都放味精，油炸食物的油不宜反覆使用等等。

《智慧生活小百科：飲食宜忌的科學方法》是一本實用的飲食指南，旨在幫助讀者根據科學的方法選擇合適的食物，保持良好的飲食習慣，提升生活品質和健康水準。無論你是對飲食有特殊需求還是想了解更多關於飲食的科學知識，本書都會給予你全面而實用的建議。

總而言之，《智慧生活小百科：飲食宜忌的科學方法》是一本非常實用的書籍。它將為你提供關於日常生活飲食的科學方法和建議，幫助你選擇健康的食物，改善生活品質。不管您是否對飲食有特殊需求，本書都能夠為您提供全面且實用的指導。