这是一本让人有所顿悟的生命礼物。书中通过一节节生动有趣的"心灵瑜伽课"，帮助读者明白活在当下必须掌握的人生哲理，从而实现彻底的觉醒，找回内心的平静，找到生命的意义，拥有积极的心态，构建和谐的家庭关系，是一本不可多得的心理自助指导手册。岁月流逝，无论生命的时钟把你推移到什么位置，把握好自己，把握好当下，为自己的生活找准一个支点，那么，你的生活就会有滋有味，你就会活得很充实。本书以简洁、浅显的话语，引领你逐步去解构僵固的小我，进而显露出那被遮蔽的真我，回归宁静祥和。本书以生动的例子告诉你一些应该懂得的道理，早知道，早幸福。如：别为技不如人而自卑，因为那是很正常的事情；别为人有已无而埋怨，因为你不可能拥有一切；别为钱财流失而哭泣，因为你本来就一无所有。在喧嚣的当下，可让人明白什么才是真正适合自己的，从而活得通透而幸福。