なぜ時間を効果的に管理することが重要なのか？時間管理の本質とは何か？時間管理に関する最新の科学的知見とは？
このガイドでは、時間管理の仕組みについて、直感的かつ直接的、そして詳細な説明がなされている。時間をコントロールしようと決めたとき、私たちの人生に与える影響は甚大です。しかし、実際にこの意識プロセスを完了できる人は少ない。調査によれば、効果的な時間管理は、意識、計画、実行、見直しといった健全な戦略にこそ依存している。
本書は、時間管理の重要な側面に焦点を当てながら、4つの重要なステップを通じて読者を旅へと誘う：
- 時間管理の本当の意味と、その適用方法
- 私たちの心が時間管理にどのように反応し、適応するのか；
- 新しい時間行動と習慣の導入方法
- 効果的な時間管理を維持し、ニーズの変化に適応させる方法。
戦略的かつ効率的な時間管理を身につけることは、正しい情報と実践さえあれば、誰にでもできるスキルである。本書は、綿密な自己分析と実践的なエクササイズを豊富に盛り込み、読者に自己成長への完全な道筋を提供する。