Si vous lisez ces lignes, c'est que vous êtes actuellement éprouvé par la perte d'un être cher. Ce guide a été créé pour vous soutenir au quotidien durant les prochains mois. Vivre un deuil, c'est comme un saut dans le vide, où nous devons migrer vers une rive où la vie sera différente, certes, mais tout aussi belle. On peut avoir peur que cette traversée soit difficile, et d'être emporté par le courant de nos émotions.

Tout au long de la lecture de ce cahier d'exercices, vous serez invité à répondre à des questions qui vous permettront de prendre conscience des sentiments que vous ressentez et de mieux les comprendre. Ce guide, très concret, a pour objectif de vous aider à traverser la terrible épreuve que constitue le décès d'un être cher et de maintenir la tête hors de l'eau jusqu'à ce que vous puissiez atteindre la rive et reprendre goût à la vie.