本書以養肺就是養生為主題，旨在向讀者傳達肺部健康的重要性以及如何有效地進行肺部護理。書中包含了多個章節，從霧霾天的呼吸問題到四季養肺法，從飲食調理到適當的運動，以及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等中醫秘方，全面介紹了保護和改善肺部健康的方法。第一章闡明了霧霾天氣對呼吸系統的影響，並提供了應對霧霾的方法，例如如何使呼吸變得順暢，以及如何通過飲食調理清除肺部毒素。第二章強調了肺部與健康外貌之間的關聯，並提供了針對不同人群的個性化養肺方法，以及與肺部排毒和美容相關的實用小訣竅。第三章具體介紹了各種對肺部健康有益的食材，包括白色食物、辛味食物、滋陰潤肺食材和補肺益氣食材。同時，也列舉了一些不宜吃的食物，以提醒讀者避免對肺部造成負面影響。第四章詳細講解了如何對症養肺，針對風熱感冒、咳嗽、支氣管炎、過敏性鼻炎、哮喘、肺炎、支氣管擴張、肺結核、肺心病和便秘等問題提供了相應的養肺建議。第五章介紹了四季養肺法，包括春季養肺、夏季養肺、秋季養肺和冬季養肺的方法與技巧，幫助讀者根據不同季節的特點進行適當的肺部保健。第六章通過運動鍛煉的方式養肺，提供了一系列簡單且有效的運動方法，如一呼一吸、拍肺、健身操、瑜珈、太極、爬樓梯等，讓讀者能夠在日常生活中輕鬆鍛煉肺部。第七章介紹了按摩、艾灸、刮痧和拔罐等中醫保健方法對於肺部健康的益處。這些方法可以通過按摩、刮痧等手段刺激肺部的穴位，促進血液循環，改善肺部功能。最後一章收錄了中醫經典名方和常用中成藥，讓讀者了解更多關於肺部保健方面的知識。《養肺就是養生：肺部護理與健康指南》綜合了中醫和現代科學的觀點，通俗易懂地向讀者介紹了多種養肺方法和技巧。如果你關心肺部健康，希望擁有良好的氣色，這本書絕對是你寶貴的參考資料。