إنه أحد تلك الأيام التي وصل فيها الجنون الواضح

للعالم إليّ: لقد تشوّش عقلي، وأشعر بالإرهاق؛ أمعائي

ورأسي وعضلاتي تتألّم؛ مشاعري تتراكم، مثل طنجرة

مضغوطة. أسمع نفسي بدأت أشعر بالذعر: «أوه لا، أوه

لا، ما الخطب، ما الذي يحدث ؟هل بدأت أمرض ؟ «

إذا كان بإمكاني التوقف، اختبئ للحظة، وأسأل، «ماذا

أحتاج الآن ؟ » أسمعُ، استخدم يديك لحمل وجهك.

ثم: اشهق عند العد لثلاثة وازفر عند العد لخمسة.

ثم: فقط اتصل - استخدم يديك لربط رأسك وقلبك،

وقلبك وأمعائك، وأمامك وخلفك، وقدميك، وما إلى ذلك.

ثم أرى صورة لشبكة عنكبوت دمرتها يد مهملة. أسحب

الخيوط وأعيد بناء الشبكة، خيطًا بخيط.