トップアスリートは、「運」の存在を信じ、幸運をつかむための行動や努力をしている
「運」をよくするために何をすればいいのかを具体的に紹介
スポーツに「運」は必要でしょうか？
スポーツに「運」が必要かどうかを考えるとき、大谷翔平選手のことを語らずして運のことを語ることができせん。
大谷選手が高校１年生のときに作成した目標達成シートの中には、自分の目標を達成するために何が必要かと考えて、「運」が必要だと記しています。運を高めるために何ができるのかを考えて記し実践し続けているのです。
また、幸運をつかむには理由があることを、野球の野村監督も肌で感じ、サッカーの三浦知良選手は、「コツコツやってきたことが実って結果となる。その積み重ねが運をも呼び込む」と言っています。
トップアスリートたちは、「運」の存在を信じ、幸運をつかむための行動や努力をしていることがわかります。
本書では、運をよくするために何をすればいいのかを具体的なメンタルトレーニングとして紹介しています。
１章では、運がよい人と悪い人を対比しながら、何をしてはいけないのか、何をするといいのか。
２章では、運をつかむ姿勢とはどういうものか。
３章では、運をつかむためにどのような言葉を使えばいいのか。
４章では、感情が私たちにもたらしている影響を知り、感情を整える方法。
５章では、最強の運を引き寄せるために『感謝する方法』。
６章では、何をすれば人間関係に恵まれて最強のチームをつくっていけるのか。
７章では、運を高めるためにベストコンディションを整えていくリラックス法。
８章では、将来あなたの夢を実現するためのメンタルトレーニング。
９章では、見えない力さえも味方につける方法を、瞑想法や試練が起きたときの捉え方を切り替えながら前に進んでいく方法。
これらメンタルトレーニング実践すれば、人に応援されチャンスをつかみながら、勝運にも恵まれていくでしょう。
【購入特典】
運氣をあげる31の言葉
【著者プロフィール】
加藤史子
メンタルトレーナー
ロンドンオリンピックメダリストのメンタルトレーナー。
長野県国体強化専門委員。
筑波大学体育専門学群卒業。千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。
中学高校では新体操選手として全国大会やインターハイに出場。
大学ではリズム体操選手として世界体操祭に出場。米国NLP協会認定トレーナー。
1万人以上のメンタルトレーニングを行っている。
著書に『奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル』ごきげんビジネス出版、『やる気に火がつく問いかけメソッド』図書文化など。『メンタルトレーニングで部活が変わる』(図書文化)は第7冊刷で20年間売れ続けている。