Тревога

ebook как дружить или лучше бороться?

By Ахматханова, Хава

cover image of Тревога

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!Если возникают мысли, в которых мы представляем себя слабее или хуже других, а мир – опасным и страшным местом, то такие мысли будут вызывать тревогу. К счастью, свои мысли возможно менять, направлять и управлять ими. Это непросто, но, как и в случае с другими навыками, сначала кажется сложным, но в ходе упражнений и практики приходят опыт и сноровка.В этой книге я постаралась затронуть сразу несколько тем:
  • что такое тревога;
  • советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
  • как перестать бояться своей тревоги.Буду рада отзывам и рекомендациям.Издание полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
  • Тревога