Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pautas y los ejercicios que te propone este manual y prepara tu cuerpo y tu mente para alcanzar la paz mental en cualquier momento y en cualquier situación. Este libro te ofrece: —Casos que te demostraran que el ser humano tiene la capacidad de sobreponerse, adaptarse y recuperarse del estrés. —Recomendaciones para superar los problemas y retomar el control de tu vida. —Técnicas, posturas y ejercicios de relajación que podrás poner en practica cuando aparezca el estrés. —Mudras y meditaciones que te ayudaran a alejarte de los pensamientos negativos y de influencias dañinas.