Que vous fassiez déjà partie des milliers de femmes membres du WonderSquad ou que vous en soyez encore à vos débuts dans l'univers de l'entraînement, vous trouverez dans ce livre la motivation pour réaliser votre PLEIN potentiel, en commençant par prendre soin de vous- même ! Je vous propose un plan d'entraînement efficace de 30 jours – sans aucun matériel requis – composé d'exercices faciles à réaliser et basés sur mon expérience acquise au cours des dernières années. Je partage aussi avec vous mes tops recettes santé (comprenant des options pesco-végé et véganes !) : elles sont toutes savoureuses et, surtout, simples à préparer, allant du bol de ricotta sucrée pour le déjeuner à la salade style tacos, en passant par le grilled cheese santé ! De plus, je vous dévoile TOUT ce que vous devez savoir à propos de l'amour de soi et de l'état d'esprit à adopter afin d'atteindre une fois pour toutes vos objectifs de bienêtre. Autrement dit, je vous présente LA formule qui m'a permis de me rendre où je suis maintenant ! Vous croyez que votre idéal de fitness n'est réservé qu'aux autres et qu'il est impossible à atteindre ? Avec ce livre, je vous prouve le contraire, et je m'engage à vous accompagner dans le processus, du début jusqu'à la fin !