親子で築きあげる受験に勝つ生活習慣ピラミッド。いくら勉強しても体調不良だったら一発アウト！　最高のコンディションで受験するために必要なのは受験への「本番力」。
目次
１章　令和時代の受験は「本番力」だ！
時代の影響を受ける受験生たちに必要なもの；なぜ、本番力は生活習慣が９割なのか　ほか
２章　子どもの頭を良くする「食事力」
無自覚に子どもを不健康にしていませんか？；本番力を支える強い味方、たんぱく質　ほか
３章　記憶と体調に直結「睡眠力」
睡眠が成績を左右する；睡眠時間は、８＞７＞６　ほか
４章　本番力を上げる「運動力」
机にかじりついている受験生ほど、効率が悪い；脳に血流を大量に送り込もう　ほか