どうしても許せない、忘れられない――

長引くイライラ、ムカムカを一気に解消！「自分中心」の心理学！

目次

はじめに――もっと毎日、心地よく過ごしたい！

第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない

第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか？

第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう

第4章 これでどんな人ともうまくいく！会話ルール

第5章 さらにスッキリ！こんな怒りもすべて消える

警告

＜石原 加受子(いしはら・かずこ）＞！

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。

「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを20年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。現在、無料メルマガ『楽に生きる！石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。

著書に、『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』『離れたくても離れられない人との距離の取り方』（すばる舎）、『もっと自分中心でうまくいく』（光文社）、『気持ちを伝えるレッスン』（大和出版）、『もっと、あなたが話したくなる話し方』（PHP研究所）、他多数。

※本商品は『「しつこい怒り」が消えてなくなる本』[すばる舎刊 石原 加受子 著 ISBN：978-4-7991-0022-6 224頁 1,400円(税別)]をオーディオ化したものです。