你是否已经减肥多年却不见瘦下来？你是否因为采用了不正确的减肥方法而面容憔悴，未老先衰？你是否因为减肥问题的困扰而丧失了对自己的信心？随着超重、肥胖人群数量的不断增加，减肥成了很多人生活中的一项主要任务，但是很多人要么天天喊减肥却不见效果，要么因为减肥而健康受损，器官功能出现障碍，精神萎靡不振，为什么？因为他们没有掌握正确的减肥理念，没有采取健康的减肥方法！本书从分析人体肥胖的根源开始，逐步深入介绍最健康有效的减肥方法和理念，希望读者通过本书能够践行健康生活方式，做到有效瘦身，恢复苗条身材。