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【内容】
日本人の5人に1人、推定患者2500万人超とも言われる「変形性膝関節症」。
特に中高年の女性に多く発症し、ひざ痛に悩み、苦しんでいる患者さんが多くいます。
さらに、このコロナ禍の外出自粛で、ひざが弱っている人も少なくありません。
「階段の上り下りでひざが痛い」「正座が痛くてできない」「立ち上がるときに痛みが走る」そんなひざ痛を1日1分のカンタンな体操「ひざトレ」で改善するのが本書の目的です。
整形外科に通わなくても、「変形性膝関節症」は自宅で治せるのです。
本書では、100万人超の診療実績を持ち、"ゴッドハンド"とも呼ばれるカリスマ治療家が、"ひざ曲げ伸ばし"の最新メソッドを公開!
ひざ痛の予防からセルフケア、改善法をやさしく解説しています。
【目次】
Part1
最新の研究でわかった「ひざ痛」の原因
Part2
1日1分！「ひざトレ」で痛みが消える
Part3
本当に痛みが消えた「ひざトレ」体験記
Part4
「ひざ痛」を予防・改善するセルフケア生活術
Part5
医療現場に見る「変形性膝関節症」治療の現状
【著者】
酒井慎太郎（さかいしんたろう）
さかいクリニックグループ代表。元千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。朝日カルチャーセンター講師。池袋コミュニティカレッジ講師。柔道整復師。
整形外科や腰痛専門病院などのスタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。
井上尚弥さん、高橋由伸さんらプロスポーツ選手や俳優など多くの著名人の治療も手掛けている。
理論に基づいたコンディショニング商品を開発するなど、商品開発のアドバイザーも務める。
TBSラジオ「大沢悠里のゆうゆうワイド 土曜日版」でレギュラーを担当。テレビ番組では「神の手を持つ治療家」として紹介された。
著書に『脊柱管狭窄症は自分で治せる! 』(学研プラス)、『ヘバーデン結節 痛みと不安を解消する! 』(内外出版社刊)など多数。