さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ））
【書籍説明】
「発達障害」というワードを目にしてこの本を読む以上、小難しい説明や導入は要らないだろう。
あなたは今まで文句ないほど自分の特性にぶつかり、十分に戦い、悩み苦しんできたのだと思う。
私はＡＳＤとＡＤＨＤの両方の特性を持ちながら、自分の苦しみの正体を大人になるまで知らず、「こじらせてきた」。
そんな私は巷にあふれる無難な解決法に疑問を呈し、自ら解決法を作り上げた。
本書でお伝えするのは、無責任に「あれをやれ、これをしろ」という内容ではない。
それでうまくいかなかった人だからこそ、本書にたどり着いたのだし、私もそうして答えの出ない袋小路をさまよい歩いていた張本人だからだ。
読者にもその袋小路を抜けてもらうため、本書には次のような要素を示した。
「解決すべき問題」と「受け入れるべき問題」の区分方法。
「問題解決の手順」の明確化。
「解決法」の指定。
これらを含む「４ステップ」を繰り返すサイクルにより、あなたはきっと無理なく、希望をもって人生を変えていくことができる。
さっそくその道順を紹介していこう。
【著者紹介】
仲葉彗（ナカバケイ）
幼いころから生じていた発達障害の特性が災いし、学生時代に二次障害としてうつ病を患う。
生活とメンタルの改善のため、自分で解決可能な事項に焦点を当てたライフハックを作り上げる。
著書「人生を治す！　一人でできる至高のメンタルリカバー」では一般的な繊細メンタル人が優しく変わるための方法を紹介している。