この包括的なガイドで、武道と武器の豊かな歴史と達人の技を発見しましょう。古代と現代の両方の分野に深く掘り下げることで、各スタイルの起源と応用についての理解が深まります。

本書では、以下の分野を探求します。

古代ペイレ（ギリシャ・ローマのレスリング）
古代パンクラチオン（ギリシャ・ローマの総合格闘技）
現代のグラップリング
現代のボクシング
現代の総合格闘技
中世のロングソード
中世のポールアームとシールド
中世のダガー
現代の伝統的ナイフスタイル
ソフトエアガン
防御的火器射撃：ピストルとショットガン
ダイナミックな火器射撃：アサルトライフル
歴史的背景がこれらの武道と武器技術の発展と効果にどのように影響を与えたかを学びます。包括的なエクササイズにより、さまざまな状況で火器を使った訓練が可能になり、スキルと適応性が向上します。

DIY愛好家のために、付録のセクションでは、自作のプレートアーマー、チェインメイル、冷たい武器の作り方を提供しています。