什麼是「認同創傷」？

當我們認同了一個「不是自己的自己」，卻以為那是真我時，身心就會產生創傷。

你也有類似的「自我認同」嗎？例如：

‧我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工...不然就沒價值

‧我必須當家人的提款機，不然得不到重視

‧真正的我沒人喜歡，我必須努力變完美

‧我必須強悍，不然會被瞧不起

‧我去哪都是外星人，好孤獨

‧我愛的人都會傷害我

‧我無足輕重，到哪都被無視

‧我不能拒絕別人，否則就會被討厭

什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題？

‧生活好像被什麼卡住，無法正常運作

‧自覺陷入某種反覆的模式，卻停不下來

‧感到對某個身分的依賴，好像自己是因為這個身分才存在

這些認同通常來自童年創傷，每種認同都有核心的恐懼，同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式，綁架我們，讓我們誤以為自己就是這樣。

這些認同帶來好處，讓人依賴陷溺；卻也帶來限制，讓人限縮、僵化、失衡：輕則生活無法正常運作，重則出現身心症狀：皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等，四處求醫，卻難以治癒。

從能量心理學入手，精準清理認同創傷

從能量心理學入手，可以精準拆解糾纏我們多年的認同創傷。

國內知名能量心理學講師和治療師王曙芳，擅長結合各種手法，讓個案長年的身心問題迎刃而解。

王曙芳在本書中舉出十二種典型的認同創傷案例，說明每種認同的心理機制。為了讓讀者可以自我療癒，她以生命中心療法（Life Center Therapy）為基礎，輔以TAT（塔帕思穴位指壓療）、FOH（額骨枕骨握持法）、光的導引等方法，設計出簡單明瞭的八個步驟，讓讀者辨識出自己的認同模式，迅速清理能量、自我療癒，每個人都可以做到。

最後，藉由蘇菲學者、榮格心理學者等大師的教導，闡明自性、自我、天賦、靈魂等靈性議題，並提供四個深度的練習，帶領讀者轉化認同，從修復認同創傷，走向靈性覺醒——做真正的你。

靈魂真正害怕的不是平凡，而是無法「活出自己的樣子」。不能「改變自己的狀態」，沒能完成自己來走這一遭的「使命」，無法「學到想學的功課」。——本書作者王曙芳

做你自己；因為其他的人都已經有人做了。——英國劇作家奧斯卡．王爾德（Oscar Wilde）

本書特色

舉出十二種常見的「錯誤的自我認同模式」，揭開身心症、長年痼疾、重複困境、卡關人生的深層原因。

結合多種能量心理療法，精煉成八個自我療癒步驟，協助讀者辨認出自我認同模式，精準解除錯誤認同的綑綁，讓身心靈重獲自由。

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