Я хочу поделиться своим опытом закаливания или усиления иммунной системы, которая защищает нас от всяких болезней. Как я понял для достижения этой цели нет ничего лучше холодной воды и контраста температур.

Принятие по утрам холодного душа.

Обливание холодной горной водой из арыка.

Купание в проруби.

Баня.

Душевая с паром.

Описанные процедуры очень приятны и позволяют жить, не боясь простуд и прочих заболеваний типа Ковида. Я никогда не делал прививок от гриппа и практически не простужаюсь.